Hypnothérapie pour mieux gérer ses émotionsA Percy-en-Normandie, près de Saint-Lô

Vous avez récemment vécu un évènement bouleversement ? Vous êtes en situation de deuil ou en instance de divorce ? Le stress semble prendre de plus en plus de place dans votre quotidien et se manifeste parfois par des crises d’angoisse intense ?

Vous connaissez certainement l’expression « être submergé par les émotions » ; c’est exactement ce qu’il se passe dans votre corps et dans votre esprit lorsqu’un trop-plein d’émotions liées à des situations d’inconforts ou un changement brutal dans votre quotidien s’y accumulent. Hypnothérapeute à Percy-en-Normandie, Anaïs LUCAS vous propose un accompagnement dans la gestion des émotions.

Cacher ses émotions : une fausse impression de contrôle

Liée à une réaction affective intense et complexe provoquée par une modification de votre environnement, les émotions sont en toute somme normales et encouragées.

Qu’il s’agisse d’une émotion positive telle que la joie ou d’une émotion négative comme la colère ou la tristesse, ressentir des émotions est un processus naturel qui vous permet de digérer la nouvelle situation dans laquelle vous vous trouvez.

Pourtant, il n’est pas rare de se retrouver dans une situation lors de laquelle on décide de cacher ses émotions, surtout lorsque celles-ci sont négatives.

Que ce soit parce qu’on se retrouve dans un contexte public qui demande une certaine maîtrise, un certain contrôle, ou que ce soit pour ne pas blesser l’autre, on décide de garder tout pour soi en espérant qu’avec le temps on réussira à les oublier.

Néanmoins, le cerveau ne fonctionne pas comme ça et les émotions ne disparaissent pas simplement parce qu’on décide de ne pas les exprimer. Au contraire, au fur et à mesure du temps qui passe, du nombre d’émotions refoulées, elles finissent par s’accumuler jusqu’à se manifester de manière disproportionnée provoquant ainsi des états de stress voire de l’anxiété.

Il est donc essentiel, pour donner à votre cerveau du répit et une chance de pouvoir s’adapter à toutes nouvelles situations, d’apprendre à mieux gérer son stress. Pas si facile à mettre en place seul, c’est grâce à ses années d’expérience en tant qu’hypnothérapeute à Percy-en-Normandie qu’Anaïs LUCAS vous propose d’avoir un regard différent sur vos émotions afin de pouvoir mieux les gérer et de libérer votre corps et votre esprit.

L’hypnose pour stabiliser un état affectif

La mauvaise gestion des émotions peut se manifester par des symptômes psychologiques, tels une fatigue mentale, du stress,… mais également par des affections physiques telles que la paralysie lors de la prise de parole en public, les tremblements en situation de colère.

Pouvant également entraîner des troubles plus graves à long terme comme des maladies cardio-vasculaires ou vous amener à vous isoler de toutes situations sources de stress comme les relations sociales, Anaïs LUCAS se donne pour mission, avec votre participation active, de vous apprendre à mieux gérer vos émotions pour que vous puissiez avoir un rapport plus sain avec votre esprit.

Pratiquant pour cela l’hypnothérapie holistique mais également l’hypnose ericksonienne, le but de votre praticienne n’est pas d’inhiber le déclenchement des émotions – impossible et surtout non-productif -, mais de vous aider à les apprivoiser pour les utiliser à bon escient.

Elle vous permet d’explorer votre inconscient et de modifier la façon dont vous percevez la réalité afin que la situation que votre cerveau qualifie de dangereuse, d’inconfortable mais qui en réalité ne l’est pas, ne soit plus perçue comme telle.

Ainsi, ayant une action transversale sur l’ensemble du corps, l’hypnothérapie vous permet de gérer votre stress de manière productive, de limiter voire supprimer vos pensées anxieuses et de surmonter des états dépressifs ou de dévalorisation de soi.