L'hypnose permet-elle de se libérer de nos peurs et vaincre sa phobies ?

Quelle est la différence entre la peur et la phobie ?

 La peur est une réaction inné chez l'homme. En effet des tout petit, on sursaute à un bruit fort et soudain, où on s'écarte lorsqu'on est au bord du vide. La peur fait partie d'une réaction de survie puisqu'elle nous permet d'éviter toutes situations jugées dangereuses. 

Alors que la phobie est une réaction anxieuse face à une peur excessive, irrationnelle et bien souvent inexpliqué. Elle est bien souvent handicapante car elle nous fait perdre le contrôle de nous-même, on vérifie systématiquement si on ne va pas rencontrer le stimuli de notre phobie.  Du jour au lendemain, on peut se mettre dans un état de stress lorsqu'on rencontre un animal, un objet, un moyen de transport,.... 

Mais alors comment distinguer la peur de la phobie ?

Pour la phobie, vous allez avoir des palpitations plus forte ( comme celle que l'on peut ressentir lors d'un stress intense), des tremblements, une oppression, des difficultés à s'exprimer,.... 

Pour la peur, un sentiment inconfortable face au stimuli de votre peur mais elle n'empêche pas de vivre contrairement à la phobie qui peut vous tétanisez ou vous paralysez. 

Comment l'hypnose peut-elle aider à vaincre sa phobie ?

 L'hypnose étant un état naturel, de détente et de relaxation afin de pouvoir avoir plonger la personne dans son inconscient afin d'aller reprogrammer les réponses automatiques de la phobie. 

Voici comment Anaïs Lucas, hypnothérapeute dans la Manche, proche de Granville, aide les personnes à se débarrasser de leurs peurs et de leurs phobies avec l'hypnose : 

- Dans une première séance, on va aller diminuer la phobie. Pour déprogrammer une phobie, c'est d'y aller par étape. Tout le temps que la phobie n'est pas désensibilisé, vous ne serez pas confronté à l'objet de votre phobie en hypnose. Avec cette méthode, on peut restructuré la pensée négative en pensée positive pour la personne. 

- Une fois la phobie désensibilisée et sous contrôle, on va pouvoir peu à peu adopter des réactions plus neutre et aider à rester calme pour convertir la phobie en peur. 

- On va aller augmenter la confiance en soi, afin que la personne soit plus confiante en elle, lorsqu'elle se retrouvera de nouveau devant l'objet, l'animal ou la situation, tout en sachant surmonter sa phobie et rester calme. 

- Gérer le stress et l'anxiété que la phobie peut provoquer. En effet, avec l'hypnose on peut apprendre à la personne à se sentir plus sereine, et surtout à savoir appréhender et gérer son stress. 

Peut-on traiter toutes les phobies en hypnose ?

La plupart des phobies peuvent être traiter. Seul la réaction aux bruits fort et soudain ne peut pas être traiter car elle est inné chez l'Homme et la peur du vide. On peut diminuer la peur du vide si c'est une phobie mais pas l'enlever complètement puisqu'elle est utile pour éviter qu'on tombe dans le vide sans sécurité.

Pour la peur des animaux ou des insectes, la claustrophobie, la phobie sociale, l'agoraphobie, l'aviophobie, la phobie des blouses blanches ( ou des examens médicaux), des ascenseurs,... font parties des phobies qui peuvent se réglés, que se soit chez l'enfant, l'adolescent et chez l'adulte.

Peut-on traiter toutes les phobies en hypnose ?

La plupart des phobies peuvent être traiter. Seul la réaction aux bruits fort et soudain ne peut pas être traiter car elle est inné chez l'Homme et la peur du vide. On peut diminuer la peur du vide si c'est une phobie mais pas l'enlever complètement puisqu'elle est utile pour éviter qu'on tombe dans le vide sans sécurité.

Pour la peur des animaux ou des insectes, la claustrophobie, la phobie sociale, l'agoraphobie, l'aviophobie, la phobie des blouses blanches ( ou des examens médicaux), des ascenseurs,... font parties des phobies qui peuvent se réglés, que se soit chez l'enfant, l'adolescent et chez l'adulte.

On a tous en nous, une peur, une phobie et avec l'aide de l'hypnothérapie pour vaincre cotre phobie en douceur, retrouver une sérénité et un confort de vie. Les avantages de l'hypnose sont non négligeable et 

Anaïs Lucas, hypnothérapeute à Percy-en-Normandie, accompagne les personnes à vaincre leur phobie. Chaque personne est différente et chaque accompagnement s'adapte à la personne. Votre hypnothérapeute doit travailler en collaboration avec vous pour que les effets des séances soient efficaces et durables. 

Plus tôt est la prise en charge et moins la phobie a le temps de se développer. Chaque phobie ancré peut être déprogrammer. Alors prenez rdv avec Anaïs au 06 60 17 30 30 ou via la rubrique contact ici